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心の健康と大きな関わりを持つ脳内ホルモン“セロトニン”は、必須アミノ酸のひとつであるトリプトファンなどの必須アミノ酸や、ビタミン、ミネラルをもとに生成されます。

十分な栄養素をバランスよく摂取することで、休息ホルモンであるセロトニンを正常に分泌させることができるのです。

忙しい毎日を送っている現代人は、市販の加工食品や外食に頼ってしまうことが多く、栄養が偏ったり不足したりする原因となっていますが、きちんとした食生活を送っていても、栄養不足になる危険があることは、あまり知られていません。

野菜に含まれる栄養素は、５０年前を比較して半分程度になってしまっているという調査結果が出ています。

野菜を育てる過程で、化学肥料を使ったり、品種改良を施すうちに、野菜に含まれるビタミンやミネラルが減ってしまったことが原因だとも言われています。

このような理由からも、現代人は慢性的に栄養が不足してしまっているとも言えます。

そして、栄養の不足や偏りは、身体だけではなく心の健康に悪影響を及ぼしてしまうのです。

心の不調を未然に防ぎ、明るく健やかな毎日を送るためにも、サプリメントで栄養を補うことが大切なのです。